Plusieurs fois dans l’année, nous proposons des week-ends Zen’ature. Des intervenants animent différents ateliers et il est possible de séjourner en pension complète dans nos chambres d’hôtes. Vous aurez l’occasion de vivre des expériences proposées par nos partenaires suivants.
Pour les dates de ces week-ends, merci de contacter Mary par téléphone au (+33)06 65 26 69 48
Nous contacter pour informations.
Sophro-Balade en forêt
Un moment pour se reconnecter à la nature… et à soi.
Et si vous preniez le temps… Le temps de ralentir, de respirer profondément, de ressentir pleinement.
La sophro-balade est une expérience sensorielle, méditative et immersive en pleine nature, une invitation à lâcher prise et à revenir à l’essentiel.
Guidée par Christelle, vous découvrirez la forêt autrement : dans la lenteur, le silence, et la présence à soi.
Pendant 1h30, vous alternez des temps de marche douce et consciente, de respirations profondes et apaisantes, d’exercices de sophrologie, d’immersion sensorielle à travers les cinq sens, d’approches ludiques et méditatives, ainsi que des moments de pause, de contemplation et de partages simples.
Une expérience unique qui vous permet de vivre l’instant présent avec intensité, tout en stimulant votre créativité, votre souffle et votre élan de vie.
En petit groupe, dans un cadre sécurisant et bienveillant, vous marcherez environ 2 km, sur un parcours accessible à tous.
À prévoir :
• Une tenue confortable adaptée à la météo
• De bonnes chaussures de marche
• Une gourde d’eau
Une bulle hors du temps, un souffle nouveau…
Site internet : christelledupas.fr
Qi Gong
Le Qi gong ou yoga chinois est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration basée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.
Il associe mouvements lents, exercices de respiration, pratique de postures immobiles, concentration, visualisation ainsi que des pratiques de méditation.
Le terme Qi gong signifie littéralement: réalisation ou accomplissement (gong) relatif au Qi (énergie). On peut également le traduire par maîtrise du souffle.
Les exercices pratiqués ont pour origine le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise, et les arts martiaux.
Le Qi gong permet d’assouplir le corps, d’affiner la sensibilité, d’augmenter la capacité respiratoire et d’atteindre un état de calme et de paix de l’esprit.
Au-delà de l’aspect santé et bien être, le Qi gong représente pour Lionel un chemin vers un esprit calme dans un corps détendu, une véritable philosophie de vie, condition indispensable indispensable afin de participer à la paix et la concorde du monde.
En ce qui concerne le Qi gong, la séance découverte fera une large part à la respiration ainsi qu’à l’assouplissement de la colonne vertébrale.
Shiatsu
D’origine japonaise, le shiatsu littéralement (pression des doigts) est une forme de massage constitué de pressions à l’aide des pouces et des paumes de main sur tout le corps le long des méridiens et sur les tsubo (points d’acupuncture).
Des étirements et des mobilisations articulaires peuvent compléter le traitement. Les pressions douces, rythmées par la respiration, procurent une profonde sensation de bien-être, de détente, efficace contre le stress, les tensions physiques et mentales (insomnies, fatigue, maux de tête, problèmes digestifs, raideurs musculaires, douleurs diverses…) favorisant ainsi le lâcher prise. Il permet de soulager le mal de dos.
Le shiatsu se pratique habillé par dessus des vêtements légers.
Dans le cadre d’un séjour bien-être les séances de shiatsu ont une orientation de relaxation et d’ énergétisation.
Un travail purement thérapeuthique de rééquilibrage énergétique n’est possible en shiatsu qu’avec un suivi sur plusieurs séances.
Toute séance débute par un entretien avec le ou la cliente afin de définir ses besoins ou envies.
L’objectif du praticien est de s’adapter au plus près de chaque demande individuelle.
Shiatsu et Qi Gong (Lionel ZINGARETTI)
Ateliers “ L’ art de la tisane”
L’atelier réservé à des adultes dure 2h.
ATELIER « LES FLEURS COMESTIBLES DE NOS JARDINS »
Avec cet atelier, vous apprendrez à reconnaitre les fleurs comestibles du jardin et confectionner en groupe, des mélanges sucrés ou salés.
Vous pourrez goûter les petites fleurs, les grandes, les sauvages ou non.
Elles sont nombreuses, belles et délicieuses !
Place à l’action : Venez identifier, tester, éprouver votre créativité.
Réservé aux adultes.
Ateliers “Promenons nous dans les bois”
Cueillette et découverte des curiosités comestibles.
Au cours d’une balade dans le bois, Fabienne vous apprend à identifier certaines plantes sauvages, leur histoire à travers le temps, quand et comment les cueillir, leurs intérêts nutritionnels..
De retour de cueillette, une initiation à la confection de salades gustatives et nutritives avec dégustation lors de notre déjeuner (sous réserve d’intolérance) conclura cette matinée sensorielle !
Bols tibétains
Bain sonore aquatique
Vivez une expérience unique
Un moment privilégié dans un cadre magnifique et unique.
1h en immersion avec l’eau, les sons, les vibrations : la combinaison parfaite pour détendre votre corps, apaiser votre esprit et vous recherger en belles énergies positives.
Apportez : maillot de bain, lunettes de soleil, serviette de bain, t-shirt manches longues en cas de petite brise que vous mettrez dans la piscine.
Tarif : selon intervenant
Sur place – week-end Zen’ature
Ateliers de fabrication cosmétique
Je suis Isabelle Veyssière et je vous propose un atelier de fabrication de produits cosmétiques. Lors de cette heure et demi passée ensemble, nous commencerons par un échange afin de comprendre pourquoi on doit prendre soin de notre peau, comment le faire avec peu d’ingrédients artisanaux et locaux tant que faire se peut. Je vous accompagnerai ensuite dans le choix des ingrédients pour personnaliser votre recette et nous terminerons par la fabrication guidée par mes astuces pratiques. Vous repartirez avec votre produit fini.
Mon projet Ma Fabrik Ecosmetik est l’aboutissement de toutes mes passions, compétences et projets passés : étudiante en chimie, puis institutrice et enfin formatrice dans le milieu de la vente à domicile, j’ai eu envie de transmettre (mon grand pourquoi) ce que j’avais appris à titre personnel sur la fabrication de cosmétiques maison. J’avais envie et besoin de créer ce projet à mon image : simplicité, compréhension et transparence, pour prendre soin de soi dans le respect de la planète et de la santé.
Site web ma fabrik écosmetik : mafabrikecosmetik.fr
Marina, voyages sonores aquatiques
L’Auvergne dans tous ses états
En plus de ces expériences, l’Auvergne vous offre un large choix des loisirs de plein air en toutes saisons et d’activités culturelles.
Découvrez nos chambres d'hôtes
Suite “Ebène”
Aux couleurs apaisantes de 46m² avec sa salle de bain communicante et son lit king size et sa vue sur le parc et la chaine des Volcans d'Auvergne.
Suite “Océan”
Jolie suite, composée de deux chambres "Bois flotté" et "Saline" pour 1 à 4 personnes voyageant ensemble, aux tons pastels avec une belle vue imprenable sur le parc et et la piscine. Les chambres partagent une belle salle de bain.
Si un couple réserve la suite Océan, la chambre "Saline" est automatiquement fermée.