WEEK-END ZEN’ATURE

Plusieurs fois dans l’année nous proposons des week-ends Zen’ature en pension complète dans nos chambres d’hôtes. Vous aurez l’occasion de vivre des expériences proposées par nos partenaires suivants.

Pour les dates de ces week-end, merci de contacter Mary par téléphone au (+33)06 65 26 69 48

Des intervenants animent différents ateliers et il est possible de séjourner en pension complète. Nous contacter pour informations.

Bain de forêt

Le Shinrin Yoku est une pratique qui vient du Japon. Des études scientifiques ont mesuré son impact positif sur l’équilibre physiologique, les défenses immunitaires, via un certain nombre de marqueurs biologiques. Il est même prescrit par les médecins japonais/anxiété.

Le Shinrin Yoku est un moment de reconnexion à la nature et à soi; c’est vivre une expérience sensorielle et méditative en forêt, c’est un moment de lâcher prise et de bien être.

Sophie vous guide dans la lenteur et le silence , à travers des approches ludiques, sensorielles, méditatives, artistiques pendant 2h30 (je vous assure qu’on ne voit pas passer le temps!) en sécurité et en toute bienveillance.

Une expérience SENSATIONNELLE !

Qi Gong

Le Qi gong ou yoga chinois est une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration basée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.

Il associe mouvements lents, exercices de respiration, pratique de postures immobiles, concentration, visualisation ainsi que des pratiques de méditation.

Le terme Qi gong signifie littéralement: réalisation ou accomplissement (gong) relatif au Qi (énergie). On peut également le traduire par maîtrise du souffle.

Les exercices pratiqués ont pour origine le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle  chinoise, et les arts martiaux.

Le Qi gong permet d’assouplir le corps, d’affiner la sensibilité, d’augmenter la capacité respiratoire et d’atteindre un état de calme et de paix de l’esprit.

Au-delà de l’aspect santé et bien être, le Qi gong représente pour Lionel un chemin vers un esprit calme dans un corps détendu, une véritable philosophie de vie, condition indispensable indispensable afin de participer à la paix et la concorde du monde.

En ce qui concerne le Qi gong, la séance découverte fera une large part à la respiration ainsi qu’à l’assouplissement de la colonne vertébrale.

Shiatsu

D’origine japonaise, le shiatsu littéralement (pression des doigts) est une forme de massage constitué de pressions à l’aide des pouces et des paumes de main sur tout le corps le long des méridiens et sur les tsubo (points d’acupuncture).

Des étirements et des mobilisations articulaires peuvent compléter le traitement. Les pressions douces, rythmées par la respiration, procurent une profonde sensation de bien-être, de détente, efficace contre le stress, les tensions physiques et mentales (insomnies, fatigue, maux de tête, problèmes digestifs, raideurs musculaires, douleurs diverses…) favorisant ainsi le lâcher prise. Il permet de soulager le mal de dos.

Le shiatsu se pratique habillé par dessus des vêtements légers.

Dans le cadre d’un séjour bien-être les séances de shiatsu ont une orientation de relaxation et d’ énergétisation.
Un travail purement thérapeuthique de rééquilibrage énergétique n’est possible en shiatsu qu’avec un suivi sur plusieurs séances.

Toute séance débute par un entretien avec le ou la cliente afin de définir ses besoins ou envies.

L’objectif du praticien est de s’adapter au plus près de chaque demande individuelle.

Shiatsu et Qi Gong (Lionel ZINGARETTI)

Yoga

« Inspire le présent, Expire le passé »

Le yoga et moi : une belle rencontre

Je suis dans le bien être depuis une 20 aine d’années, je voulais une activité liant le travail du corps et l’apaisement de l’esprit.

Je me suis révélée dans cet art de bienveillance.

Je suis professeur de yoga (hatha yoga , vinyasa) , certifiée Yoga Alliance.

Je propose des cours de tout niveau, alliant la souplesse, la force, la connaissance de soi et de son corps, chacun à son rythme.

Mes cours sont centrés sur les exercices de respiration (pranayama), les postures physiques (asanas), alignements et la méditation.

Allez y vivez 100% yoga avec moi « ici et maintenant » Namasté.

Audrey

Stages de HANDPAN 

Candice, membre du duo Brin de Lune, vous invite à découvrir le Handpan. Depuis deux ans, elle partage sa passion pour cet instrument en proposant des stages mensuels.

Ces stages sont une occasion idéale pour s’immerger dans l’univers du Handpan, un instrument récent qui a su captiver de nombreux mélomanes. Ce stage s’adresse autant aux débutants qu’aux intermédiaires, Candice vous guidera à travers les différentes techniques de jeu.
Le stage comprend :

Découverte et apprentissage du toucher : Apprenez à maîtriser la frappe et à explorer les différents sons.

Apprentissage du vocabulaire propre à l’instrument : Familiarisez-vous avec les termes spécifiques liés au Handpan.

Montée et descente de la gamme : Découvrez comment monter et descendre la gamme.

Apprentissage d’un module : Exercez-vous sur des exercices, des patterns et des variations pour enrichir votre jeu.

Jeu en groupe : Profitez de l’énergie collective pour jouer en harmonie avec les autres participants.

Entretien de l’instrument : Apprenez à prendre soin de votre Handpan pour en préserver la qualité sonore.

Le stage est ouvert aux adultes et aux enfants à partir de 8 ans. Le nombre de places est limité à 4 personnes pour les participants qui n’ont pas leur propre instrument. Des instruments seront prêtés sur place et il sera également possible d’en acheter grâce à notre partenariat avec Shellopan, un fabricant français.

Candice

Duo Brin de lune

Le duo cherche à ramener, le temps d’un concert, le temps d’un voyage, un brin de magie dans notre quotidien. La lune s’impose naturellement, comme une évidence. C’est elle qui porte toute la force de l’imaginaire et handpans, flûtes et tablas seront ses messagers… Les compositions originales du duo inspirées par les sons atypiques des instruments évoquent les quatre éléments qui constituent l’univers (air, eau, feu et terre). Le duo invite son public à le suivre le temps d’un voyage hors du temps… Ce travail d’exploration se nourrit de la puissance de ses trois racines : le rythme pour la force, l’harmonie pour l’émotion, la mélodie pour le récit. Candice et Alexandre Brun, une complicité parfaite, un même nom pour deux passionnés de musique, unis dans la volonté de transmettre et partager.

Ateliers “ L’ art de la tisane”

Au Domaine d’Hortulus (4km), Fabienne, d’origine réunionnaise, vous guide et vous initie au savoir faire ancestral et patrimonial de son île natale; reconnaître les plantes de son magnifique jardin, les cueillir, les préparer et les déguster, vous saurez tout de leurs bienfaits !

L’atelier réservé à des adultes dure 2h.

ATELIER « LES FLEURS COMESTIBLES DE NOS JARDINS »

Avec cet atelier, vous apprendrez à reconnaitre les fleurs comestibles du jardin et confectionner en groupe, des mélanges sucrés ou salés.
Vous pourrez goûter les petites fleurs, les grandes, les sauvages ou non.
Elles sont nombreuses, belles et délicieuses !
Place à l’action : Venez identifier, tester, éprouver votre créativité.
Réservé aux adultes.

Ateliers “Promenons nous dans les bois”

Cueillette et découverte des curiosités comestibles.

Au cours d’une balade dans le bois, Fabienne vous apprend à identifier certaines plantes sauvages, leur histoire à travers le temps, quand et comment les cueillir, leurs intérêts nutritionnels..

De retour de cueillette, une initiation à la confection de salades gustatives et nutritives avec dégustation lors de notre déjeuner (sous réserve d’intolérance) conclura cette matinée sensorielle !

 Massages personnalisés sur place avec Bulle d’éveil

L’Auvergne dans tous ses états

En plus de ces expériences, l’Auvergne vous offre un large choix des loisirs de plein air en toutes saisons et d’activités culturelles.

Découvrez nos chambres d'hôtes

Suite “Ebène”

Aux couleurs apaisantes de 46m² avec sa salle de bain communicante et son lit king size et sa vue sur le parc et la chaine des Volcans d'Auvergne.

Suite “Océan”

Jolie suite, composée de deux chambres pour 1 à 2 personnes voyageant ensemble, aux tons pastels avec une belle vue imprenable sur le parc et et la piscine. Les chambres partagent une belle salle de bain.